Sufia- First human to run from Kanyakumari to Karakoram pass

“It was about thousands of small decisions not to give up!”
 

Do you know where is Karakoram pass? It is in Northern Ladakh, near DBO! Sufia Sufi, 5 times Guinness World Record holder ran from Kanyakumari to Karakoram- 5000 kms in 86 days (daily average ≈ 58 kms)! Yes. What you just read is right. It is a pity that very few people know about her. Just imagine, you are standing for 1 hour outside in harsh heat, high humidity and continuous rain. And now again think. 86 days and daily 58 kms average distance running across entire India in rain, heat, winds, floods and high mountains! She finished it on 6th August.
 

Sufiya Sufi, an ultra-distance runner from Ajmer, Rajasthan, spent nearly a decade in the aviation industry before discovering her passion for running in 2017. What started as a fitness journey soon became one of India's greatest endurance stories.

Her earlier 5× Guinness World Records:

* Fastest woman to run *Kashmir to Kanyakumari* (4,000 km in 87 days, daily average ≈ 46 kms) She herself broke this record during this run and completed this distance in 68 days!
* Fastest woman to complete the *Indian Golden Quadrilateral* (6,000 km in 110 days, daily average ≈ 55 kms)
* First woman to run from *Siachen Base Camp to Kargil*
* Fastest overall runner on the *Manali to Leh* route (430 km in 98 hours i.e. in just 4 days across those high mountains!)
* First woman to run the *entire length of Qatar*

My small video about her.

Fauja Singh- Turbaned Tornado!

Hello. Fauja Singh! When I came to know about him, I had thought it must be some social media hype. But no! It was so unbelievable, but it was true! A man starts to learn running when he is 89 not out! And soon at the age of 90, he starts running marathons- 42 km marathons! He finishes his first marathon in just over 6 hours. And later on he achieves best timing in marathons and running events in 90+ age group and later on 100+ age group! Yes, Fauja Singh born in India in 1911 and shifted to the U.K. in 1992. After deaths of his family members, he took to running, at so late stage. But for him, the AGE was just a STAGE! Remarkable is that as a child, he was bullied for being too weak! 

Fauja Singh just tells us again and again that strength is there. It is already given. We just need to tap it. Even House of Lords has appreciated him. On his last birthday, he had received wishes from the British Queen. He was felicitated in many iconic running events in the world. You can just google Fauja Singh. He also had written his biography- Turbaned Tornado.

“भाग दौड़" भरी ज़िन्दगी- ११: दोबारा नई शुरुआत

११: दोबारा नई शुरुआत
 
डिस्क्लेमर: यह लेख माला कोई भी टेक्निकल गाईड नही है| इसमें मै मेरे रनिंग के अनुभव लिख रहा हूँ| जैसे मै सीखता गया, गलती करता गया, आगे बढता गया, यह सब वैसे ही लिख रहा हूँ| इस लेखन को सिर्फ रनिंग के व्यक्तिगत तौर पर आए हुए अनुभव के तौर पर देखना चाहिए| अगर किसे टेक्निकल गायडन्स चाहिए, तो व्यक्तिगत रूप से सम्पर्क कर सकते हैं|

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सितम्बर २०१८ में मेरी पहली फुल मैरेथॉन थी| २ सितम्बर को ३६ किलोमीटर दौड़ने से अच्छा हौसला आया| ३० सितम्बर के मैरेथॉन के पहले अब सिर्फ छोटे छोटे रन ही करने है| सिर्फ पैरों को हल्का सा अभ्यास देते रहना है| इसी दौरान मेरी साईकिल पर कोंकण जाने की योजना है| साईकिल रनिंग के मुकाबले बहुत हल्का व्यायाम है, इसीलिए ज्यादा सोचने की जरूरत नही समझी| सितम्बर में आठ दिन की साईकिल यात्रा कोंकण में की| वाकई यह बहुत रोमैंटिक यात्रा रही| एक तरह से एक सपना साकार हुआ| इस यात्रा से लौटते समय साईकिल वहीं पर रखनी पड़ी| बाद में उसे लेने के लिए जाना पड़ा| साईकिल यात्रा में तो नही, पर शायद उसके बाद की हुई कुछ यात्रा में कहीं इन्फेक्शन हो गया और मैरेथॉन के एक हफ्ते पहले वायरल बुखार हुआ| बाद में वीकनेस भी‌ आया| इसके चलते बड़े दु:ख के साथ महाराष्ट्र के त्र्यंबकेश्वर में बूक की हुई मैरेथॉन रद्द करनी पड़ी| पहला मौका हाथ से गया| लेकीन इसका बहुत ज्यादा बुरा भी नही लगा| पहली बात मेरे विचार में ईवेंटस सिर्फ रिजल्ट डे होते हैं, परिणाम के दिन होते हैं| और परिणाम के दिनों से प्रक्रिया के दिन बड़े होते हैं| मैरेथॉन पूरी करने के स्तर तक मेरा स्टैमिना बढ़ गया था| अगर यह मैरेथॉन बूक नही करता तो वह नही हो पाता| भला मैच चूक गई, लेकीन मै मैच फिटनेस के करीब तो पहुँचा था| खैर|

“भाग दौड़" भरी ज़िन्दगी ४: पहली निजी हाफ मॅरेथॉन

डिस्क्लेमर: यह लेख माला कोई भी टेक्निकल गाईड नही है| इसमें मै मेरे रनिंग के अनुभव लिख रहा हूँ| जैसे मै सीखता गया, गलती करता गया, आगे बढता गया, यह सब वैसे ही लिख रहा हूँ| इस लेखन को सिर्फ रनिंग के व्यक्तिगत तौर पर आए हुए अनुभव के तौर पर देखना चाहिए| अगर किसे टेक्निकल गायडन्स चाहिए, तो व्यक्तिगत रूप से सम्पर्क कर सकते हैं|

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अगस्त २०१७ में हर्षद पेंडसे जी  सामाजिक अभियान चला रहे थे और लदाख़ में खर्दुंगला चैलेंज में ७२ किलोमीटर दौडनेवाले थे| उसमें सहभाग लेने के साथ मुझे भी कम से कम २१ किलोमीटर दौड़ने की इच्छा हुई| इस बहाने रनिंग में कुछ नियमितता भी आई| कई बार ११ किलोमीटर दौडा, छोटे छोटे ५ किलोमीटर के भी कई रन किए| अन्त में २७ अगस्त को परभणी में २१ किलोमीटर अर्थात् हाफ मैरेथॉन की दूरी दौड़ने की योजना बनाई| मेरे साथ परभणी के संजयराव बनसकर सर भी तैयार हुए| उनके और एक मित्र भी‌ तैयार हुए| अगस्त में लगभग आठ- नौ रन किए, जिससे रनिंग का थोड़ा मूमेंटम बना| २६ अगस्त को परभणी की यूनिवर्सिटी में छोटी दौड़ की- ५.५ किलोमीटर की| यहाँ पर पहली बार मेरी स्पीड ८ किलोमीटर प्रति घण्टा आई! अब २१ किलोमीटर दौड़ने का हौसला आया|

“भाग दौड़" भरी ज़िन्दगी ३: धिमी रफ्तार से बढते हुए

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जून २०१७ की गर्मी में बहुत दिनों के बाद रनिंग किया| रनिंग सीख तो गया हूँ, लेकीन फिर भी अभी भी इतना आसान नही लगता है| जैसे साईकिल कभी भी चला सकता हूँ, सोचने की भी जरूरत नही है, वैसे रनिंग का नही है| लेकीन एक बार जिस चीज़ का स्वाद मिला हो, उसे कैसे छोड सकते हैं... इसलिए अगस्त में रनिंग में कुछ नियमितता आ गई| और मेरा रनिंग नियमित और अधिक व्यवस्थित होने में दो रनर मित्रों का बहुत योगदान रहा| उनके बारे में भी बताता हूँ| परभणी के एक मित्र हैं- संजयराव बनसकर जी| पेशे से स्कूल के शिक्षक हैं, लेकीन दिल से बहुत कुछ हैं! वे मेरे रनिंग के मित्र और मार्गदर्शक बने| हालांकी उनके साथ रनिंग करना कठीन था, क्यों कि वे तो मलझे हुए रनर थे| और मै बिल्कुल नौसिखिया था| फिर भी उनके साथ दौड़ने से हौसला बढ़ा| एक तरह से पार्टनरशिप सी शुरू हुई| रनिंग करने की मन की तैयारी होती गई|

“भाग दौड़" भरी ज़िन्दगी २: लडखडाते कदम

२: लडखडाते कदम
 
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मार्च २०१६ में एक साईकिल यात्रा की तैयारी के लिए पहली बार रनिंग शुरू की| इसमें बहोत सारी दिक्कतें आई| कई सालों से मेरी माँ कहती थी, भोर दौड़ने जाओ, लेकीन कभी मन नही हुआ| लेकीन जब २०१३ में साईकिल शुरू की थी, तब धीरे धीरे फिटनेस के प्रति लगाव होने लगा| बाद में साईकिल के ग्रूप्स में कई लोग रनिंग करते नजर आते थे| और साईकिल चलाने में स्टॅमिना बढ़ाने की बहुत इच्छा थी| तब जा कर रनिंग करना तय किया| क्यों कि रनिंग में कम समय में ही ज्यादा एनर्जी लगती है| आम भाषा में तो साईकिल चलाने से दोगुनी ऊर्जा लगती है| इसलिए अगर रनिंग का अभ्यास किया तो स्टॅमिना बढता है| और अगर रनिंग का अच्छा अभ्यास हुआ, रनिंग से स्टॅमिना बढा तो साईकिल चलाने में आसानी होती है| क्यों कि शरीर अगर अधिक थकान को आदि हो गया तो फिर साईकिल में वह कम थकता है| इस सोच से मार्च २०१६ में रनिंग का आगाज़ किया|

A noble initiative with a wonderful challenge

Hello. 

This is to inform you regarding one noble initiative and a wonderful challenge. Shri. Harshad Pendse from Pune is shortly going to complete Khardungla ultra marathon which involves running of 72 km at height above 5000 meters. It is called as Khardungla challenge. 

Shri. Pendse has decided to dedicate this expedition to a voluntary organization Maitri based in Pune. In words of Shri. Pendse himself- "I am a person who has varied interests and it becomes very difficult for me to stay put with single interest. However there are few things that have had my my interest for years now. Running and Maitri are two amongst them. I started volunteering for Maitri in 2012 and started running in 2013. Both have a very special place in my life. This year I have taken up a challenge of running at Khar Dung La in Ladakh region. Its an ultra Marathon (72 Kms) at high altitude. I am dedicating this run to Maitri, an NGO working at Melghat for the upliftment of the Korku Tribe and arresting child deaths due to malnutrition. I intend to gather minimum 72 donors who will donate minimum 1k to Maitri. (From his facebook page: Run for Maitri: https://www.facebook.com/runformaitri)

I have myself contributed for this noble initiative. Earlier I had worked with Maitri organization during Uttarakhand relief work 2013. Maitri is working in many areas. More details can be found at: http://maitripune.net

But this is not just fund raising activity, it is a great inspiration, it is a challenge to everyone, motivation to everyone. For preparing for this mission, Shri. Harshad Pendse have run for greater distances such as 35 kms, 45 kms and even 50 kms. He makes it look so easy, he says that as I can do this, anyone can do this. He says that he is also surprised by his capacity! So, this is a great motivation for all. And so I was inspired by him and started running consistently. It gave me new vision not only about running, but also about fitness, stamina and our latent potential. 

I am happy to say that taking inspiration from him, I started running regularly and completed my first informal half- marathon near Parbhani, Maharashtra on 27th August. What a feeling it was!

Shri. Harshad Pendse's mission has received great response. More than 60 individuals have come forth and have contributed for Maitri organization. His objective of getting 72 donors is almost complete. People have contributed greatly for Maitri organization. I have myself contributed and for Maitri which works in many areas such as disaster management, tribal welfare in Melghat region (area in north Maharashtra), malnutrition etc. It is a great example of how one's passion and hard work can lead to such a noble activity and how it becomes a great inspiration.

So, while giving all the best to Shri. Harshad Pendse for his, I appeal all to take some inspiration from this and also contribute for this. All of us contribute for some organization, sure. But this is worth consideration. 

Read about this initiative of Shri. Harshad Pendse- run for Maitri- http://maitripune.net/events.php#7

Maitri website: http://maitripune.net/

Facebook page of Shri. Harshad Pendse: https://www.facebook.com/runformaitri

ONLINE DOMESTIC DONATION
Maitri Account Details (avail this facility at no cost)
Bank : H D F C Bank
Branch : Kothrud, Pune
Savings Account Number : 01491450000152
Account Name : Maitri
MICR : 411240009
Details for RTGS / NEFT / IFS Code : HDFC0000149
ONLINE FOREIGN DONATION
Maitri Account Details (avail this facility at no cost)
Bank : H D F C Bank Limited
Branch : Kothrud, Pune, Maharashtra, India.
Savings Account Number : 01491170000017
Account Name : Maitri
MICR Code : 411240009
Swift Code : HDFCINBB

If anyone from you wishes to contribute, please inform to Maitri organization: 

Registered Address:
'Kalyan', 32, Natraj Society,
Karve Nagar,
Pune 411038

Office Address:
Flat No. 9, Mahadev Smruti,
Near Balshikshan School, Mayur Colony,
Kothrud, Pune 411038

Phone: +91-20-25450882
Email : maitri1997@gmail.com

Thank you!