एटलस साईकिल पर योग- यात्रा: भाग २: परभणी- जिंतूर नेमगिरी

२: परभणी- जिंतूर नेमगिरी
११ मई को सुबह ठीक साढेपाँच बजे परभणी से निकला| कई लोग विदा देने आए, जिससे उत्साह बढा है| बहोत से लोगों ने शुभकामनाओं के मॅसेजेस भी भेजे हैं| कुछ दूरी तक मेरे प्रिय साईकिल मित्र और मेरे रनिंग के गुरू बनसकर सर भी मेरे साथ आए| मै जो एटलस साईकिल चला रहा हूँ, उनकी ही है! पैर में दर्द होने पर भी वे मेरे साथ चलने आए| कुछ समय तक उनका साथ मिला और फिर आगे बढ़ चला| योग प्रसार हेतु साईकिल के हमारे ग्रूप पर मेरा लाईव लोकेशन डाला है| आज का पड़ाव वैसे घर से आँगन तक जाने का ही है| पहले कई बार जिंतूर- नेमगिरी गया हूँ| साईकिल पर मेरा पहला शतक इसी रूट पर हुआ था, इसलिए एक तरह से आज का चरण बहुत सामान्य सा लग रहा है| जिंतूर घर से ४५ किलोमीटर है और वहाँ सामान छोड कर पास ३ किलोमीटर पर होनेवाली नेमगिरी चोटी पर जा कर आऊँगा|





३ लीटर पानी साथ ले कर जा रहा हूँ| उसमें भी इलेक्ट्रॉल मिलाया हुआ है| साथ में चिक्की- बिस्कीट भी रखा है जिसे बीच बीच में खाता रहूँगा| पहले आधे घण्टे के बाद शरीर लय में आ गया और आराम से आगे बढ़ने लगा| धूप अभी हल्की है| इस बार सोच रहा हूँ कम से कम ब्रेक लूँगा| सड़क पर होटलों में खाने के विकल्प ज्यादा नही है| इसलिए चाय बिस्किट खा के आगे बढ़ूँगा| बहोत देर तक पहला ब्रेक लेने की इच्छा नही हुई| ३० किलोमीटर पूरे होने पर बोरी नाम के गाँव में पहला ब्रेक लिया| चाय- बिस्किट लिया और आस- पास होनेवाले लोगों को मेरी यात्रा के बारे में बताया और संस्था के ब्रॉशर्स भी दिए| अब बचे हैं सिर्फ पन्द्रह किलोमीटर| लेकीन अब धूप बढ़ने लगी है और मेरे शरीर में डिहायड्रेशन के लक्षण नजर आ रहे है| शायद बड़े अन्तराल बाद पहला ब्रेक लिया, उससे ऊर्जा स्तर भी थोड़ा कम है| लेकीन आगे बढ़ता रहा| जिंतूर के छह किलोमीटर पहले चांदज गाँव में कुछ लोग सड़क पर काम कर रहे थे, उन्होने मेरा फोटो खींचा| बाद में पता चला कि वे पानी फाउंडेशन के कार्यकर्ता है और इधर के गाँवों में जल- संवर्धन (वॉटर कन्जर्वेशन) के लिए काम कर रहे हैं| महाराष्ट्र के कई गाँवों में अमीर खान के पानी फाउंडेशन का काफी अच्छा काम चल रहा है| उन्होने मेरी यात्रा को शुभकामनाएँ दी और मैने उनके कार्य को| साथ में कुछ ब्रॉशर्स भी दिए| अब जिन्तूर बस छह किलोमीटर|

सामने दिख रही छोटी पहाडियों की उपस्थिति में जल्द ही जिंतूर पहुँच गया| यहाँ जिंतूर के योग- शिक्षक और योग साधक मेरे स्वागत के लिए तैयार हैं| उनके साथ कुछ साईकिलिस्टस भी हैं| लेकीन अब पहुँचने पर मुझे अच्छी खासी थकान लग रही है| जैसे तैसे उनके स्वागत का स्वीकार किया, थोड़ी बात की और जहाँ आज ठहरना है, वहाँ मेरा सामान रखा और नेमगिरी के लिए निकला| नेमगिरी महज तीन किलोमीटर दूर है| एक योग कार्यकर्ता मते सर साईकिल ले कर साथ आए| नेमगिरी एक प्राचीन जैन तीर्थ स्थान है| पहले कई बार यहाँ आया हूँ| यहाँ एक छोटा एक किलोमीटर का घाट आता है| अपेक्षाकृत वहाँ साईकिल नही चला पाया और पैदल जाना पड़ा| जब गेअर की साईकिल पर सबसे पहली बार यहाँ आया था, तब भी पैदल ही चला था| लेकीन बाद में अच्छे अभ्यास से दूसरी गेअर की साईकिल पर आराम से यह घाट पार किया था| लेकीन यह एटलस की सिंगल गेअर साईकिल, यह नही चढेगी| इसलिए लगभग एक किलोमीटर चलना हुआ| पैर भी कुछ हल्के हो गए|




लेकीन अब थकान अत्यधिक लग रही है| और सच कहूँ तो हीट स्ट्रोक का डर लग रहा है| जैसे तैसे नेमगिरी की विशाल मूर्तियों का दर्शन किया| आते समय ढलान ने साथ दिया और खुद को घसीटते घसीटते ठहरने की जगह तक साईकिल चलायी| परभणी में विदा देते समय कुछ लोग मुझे एनर्जाल दे रहे थे, लेकीन सामान ज्यादा है, कह कर मैने मना किया था| लेकीन अब मै एनर्जाल के ही सहारे हूँ| योग शिक्षकों ने मुझे एनर्जाल और इलेक्ट्रॉल ला के दिया| धीरे धीरे विश्राम की कोशिश शुरू की| लेकीन स्थिति इतनी नाजुक है कि ठिक से विश्राम भी नही कर पा रहा हूँ| डिहायड्रेशन के लक्षण साफ नजर आ रहे हैं| तब बहुत अधिक मात्रा में इलेक्ट्रॉलयुक्त पानी पीना शुरू‌ किया और बड़ी मुश्किल से तीन- चार घण्टों बाद कुछ राहत मिली| रात भर नीन्द नही हुई थी, इसलिए दोपहर में एक घण्टा नीन्द मुझे बहुत अनिवार्य है| लेकीन वह मिली नही| इसलिए करीब डेढ घण्टे तक आँखे बन्द कर पड़ा रहा| और उसके बाद लैपटॉप पर मेरा ऑफीस का काम भी किया| दोपहर में नल के पानी को हाथ लगाने पर हाथ तप रहा है! ऐसे में एक बार तो लगा कि मेरी यह पूरी योजना बहुत ही दिक्कतभरी है| क्या मै योजना के अनुसार साईकिल चला पाऊँगा? लेकीन जल्द ही विश्वास मिला क्यों की किसी भी साईकिल यात्रा में पहला दिन ही सबसे कठीन होता है| शरीर लय में आने में समय लगता है| और साईकिल के टायर्स बदले हैं, इसलिए वे थोड़े हेवी लग रहे हैं| दो- तीन दिनों में वे भी कुछ एडजस्ट हो जाएंगे जिससे थोड़ी आसानी होगी| शाम होते होते डीहायड्रेशन के लक्षण भी कुछ कम हुए| पूरे दिन पारवे सर और अन्य योग साधकों का बहुत सहयोग रहा जिससे कुछ तो विश्राम हो सका|

शाम को ऐसी ही थकी और कम नीन्द की स्थिति में जिंतूर के योग- प्रेमियों के साथ मीटिंग की| जिंतूर के बोर्डीकर महाविद्यालय के परिसर में यह मीटिंग हुई| मीटिंग नही अनौपचारिक बातचीत कहना चाहिए| पच्चीस से तीस योग साधक आए| निरामय संस्था के पाँच योग- शिक्षक है ही, उनके अलावा अन्य भी कुछ ग्रूप्स है| पतंजली एवम् आर्ट ऑफ लिविंग से जुड़े लोग भी है| और सबसे बड़ा ग्रूप तो जिंतूर के एक योग शिक्षक काकडे सर का है| ये वास्तव में पुलिस अफसर है, लेकीन कई सालों से योग सीखाते हैं और उनकी अपनी साधना तो चालीस साल पुरानी है| अय्यंगार प्रणाली का योग वो सीखाते हैं| उनके कई विद्यार्थी भी उपस्थित थे| पाँच- छह महिलाएँ भी थी| सबने अपना परिचय दिया और योग के साथ सम्बन्ध बताया| जो लोग योग साधक या योग प्रशिक्षण न लेनेवाले हैं, वे भी लग रहा है कि एक तरह से योग साधक ही है| क्यों कि चर्चा में उनकी योग में रूचि, आस्था और जागरूकता भी सामने आयी| सभी ने योग से जुड़े अपने अनुभव कहे| फिर थोड़ी मेरे बारे में भी बात की| कैसे मै इररेग्युलर से रेग्युलर योग साधक बन रहा हूँ, योग- ध्यान और साईकिलिंग में मैने क्या अनुभव किया है आदि पर थोड़ी बात रखी| कुल मिला कर अच्छी चर्चा हुई| और इस चर्चा के कारण और भी कुछ योग साधक सम्पर्क में‌ आए| कुल मिला कर बहुत अच्छी मीटिंग हुई और थकान के बावजूद मै उसमें अच्छा सहभाग ले पाया| शाम को भी साईकिल चलाई जिससे दिन में लगभग ५५ किलोमीटर साईकिल चलायी|

वहाँ से लौटने तक रात के नौ बज रहे हैं| बहुत थोड़ा खाना खा लिया और नीन्द के आगोश में चला गया| कल सवेरे फिर साढ़ेचार बजे उठना है, इसलिए आज रात मुझे कम से कम छह- सात घण्टों की नीन्द अनिवार्य है| अगर मै अच्छी नीन्द नही ले पाता हूँ, तो कल की मेरी योजना संकट में आएगी| लगातार कई दिनों तक साईकिल यात्रा में अच्छा विश्राम भी उतना ही अनिवार्य है| वर्क आउट के साथ वर्क इन (विश्राम, मन से रिलैक्स रहना, ध्यान आदि) भी करना होता है| तभी अगले दिन मै स्वस्थ और फ्रेश रहूँगा! इसी उम्मीद के साथ सो गया और अब अच्छी नीन्द भी आयी!

अगर आप चाहे तो इस कार्य से जुड़ सकते हैं| कई प्रकार से इस प्रक्रिया में सम्मीलित हो सकते हैं| अगर आप मध्य महाराष्ट्र में रहते हैं, तो यह काम देख सकते हैं; उनका हौसला बढ़ा सकते हैं| आप कहीं दूर रहते हो, तो भी आप निरामय संस्था की वेबसाईट देख सकते हैं; उस वेबसाईट पर चलनेवाली ॐ ध्वनि आपके ध्यान के लिए सहयोगी होगी| वेबसाईट पर दिए कई लेख भी आप पढ़ सकते हैं| और आप अगर कहीं दूर हो और आपको यह विचार ठीक लगे तो आप योगाभ्यास कर सकते हैं या कोई भी व्यायाम की एक्टिविटी कर सकते हैं; जो योग कर रहे हैं, उसे और आगे ले जा सकते हैं; दूसरों को योग के बारे में बता सकते हैं; आपके इलाके में काम करनेवाली योग- संस्था की जानकारी दूसरों को दे सकते हैं; उनके कार्य में सहभाग ले सकते हैं|

निरामय संस्था को किसी रूप से आर्थिक सहायता की अपेक्षा नही है| लेकीन अगर आपको संस्था को कुछ सहायता करनी हो, आपको कुछ 'योग- दान' देना हो, तो आप संस्था द्वारा प्रकाशित ३५ किताबों में से कुछ किताब या बूक सेटस खरीद सकते हैं या किसे ऐसे किताब गिफ्ट भी कर सकते हैं| निरामय द्वारा प्रकाशित किताबों की एक अनुठी बात यह है कि कई योग- परंपराओं का अध्ययन कर और हर जगह से कुछ सार निचोड़ कर ये किताबें बनाईं गई हैं| आप इन्हे संस्था की वेबसाईट द्वारा खरीद सकते हैं| निरामय संस्था की वेबसाईट- http://www.niramayyogparbhani.org/ इसके अलावा भी आप इस प्रक्रिया से जुड़ सकते हैं| आप यह पोस्ट शेअर कर सकते हैं| निरायम की वेबसाईट के लेख पढ़ सकते हैं| इस कार्य को ले कर आपके सुझाव भी दे सकते हैं|

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