दोस्ती साईकिल से २८: फिर नई शुरुआत

दोस्ती साईकिल से १: पहला अर्धशतक
दोस्ती साईकिल से २: पहला शतक
दोस्ती साईकिल से ३: नदी के साथ साईकिल सफर
दोस्ती साईकिल से ४: दूरियाँ नज़दिकीयाँ बन गईं. . . 
दोस्ती साईकिल से ५: सिंहगढ़ राउंड १. . . 
दोस्ती साईकिल से ६: ऊँचे नीचे रास्ते और मन्ज़िल तेरी दूर. . . 
दोस्ती साईकिल से ७: शहर में साईकिलिंग. . . 
दोस्ती साईकिल से ८: सिंहगढ़ राउंड २! 
दोस्ती साईकिल से ९: दूसरा शतक. . . 
दोस्ती साईकिल से १०: एक चमत्कारिक राईड- नर्वस नाइंटी!  
दोस्ती साईकिल से ११: नई सड़कों पर साईकिल यात्रा!  
दोस्ती साईकिल से १२: तिसरा शतक- जीएमआरटी राईड 
दोस्ती साईकिल से १३: ग्रामीण सड़कों पर साईकिल राईड
दोस्ती साईकिल से: १४ "नई साईकिल" से नई शुरुआत
दोस्ती साईकिल से: १५: औंढा नागनाथ के साथ चौथा शतक
दोस्ती साईकिल से: १६: पाँचवा शतक- लोअर दुधना डैम
दोस्ती साईकिल से: १७: एक ड्रीम माउंटेन राईड- साक्री से नन्दुरबार
दोस्ती साईकिल से: १८: तोरणमाळ हिल स्टेशन पर साईकिल ट्रेक!
दोस्ती साईकिल से: १९: हौसला बढ़ानेवाली राईडस!
दोस्ती साईकिल से: २०: इंज्युरी के बाद की राईडस
दोस्ती साईकिल से: २१: चढाई पर साईकिल चलाने का आनन्द
दोस्ती साईकिल से: २२: सिंहगढ़ राउंड ३ सिंहगढ़ पर फतह!
दोस्ती साईकिल से: २३: नई हैं मन्जिलें. . नए है रास्ते नया नया सफर है तेरे वास्ते. . .
दोस्ती साईकिल से: २४: अप्रैल की गरमी में १४८ किलोमीटर
दोस्ती साईकिल से: २५: आँठवा शतक
दोस्ती साईकिल से: २६: २०१५ की लदाख़ साईकिल यात्रा की तैयारी
दोस्ती साईकिल से २७: २०१५ की लदाख़ साईकिल यात्रा पर दृष्टिक्षेप. . .

फिर नई शुरुआत

जून २०१५ में लदाख़ में साईकिल चलाने के बाद बड़ा अन्तराल आया| इस यात्रा के बाद हौसला बहुत बढ़ गया था, लेकिन फिर भी तुरन्त बड़ी राईड नही चला पाया| उसके कुछ ही दिन बाद टायफाईड होने के कारण साईकिल रोकनी पड़ी| मन में तो बहुत इच्छा थी, लेकिन बीमारी के कारण साईकिल से दूर रहना पड़ा| टायफाईड से सेहत ठीक होने में करीब दो महिने लगे| इस कारण जून के बाद सितम्बर तक बहुत ही कम साईकिल चलायी| सितम्बर में भी जो राईडस किए, वहाँ पर लगा कि शरीर बहुत जल्द थक रहा है| इसलिए फिर कुछ दिन साईकिल नही चलायी| आखिर कर अक्तूबर में साईकिल चलाना दोबारा शुरू किया| तब अहसास हुआ कि इन तीन- चार महिने के अन्तराल ने मेरी सभी तैयारी को परास्त किया है| अब फिर से स्टैमिना बढ़ाना होगा| फिर से लय प्राप्त करनी है|







जीवन में यही तो होता है| हर बार एक नई शुरुआत करनी होती है| एक इनिंग में किए हुए रन्स दूसरी इनिंग में मान्य नही किए जा सकते हैं| इन दिनों जब साईकिल नही चला पा रहा था, तब भी जैसे सेहत ने साथ दिया, योगासन शुरू किए| प्राणायाम जारी रहा| और पहले जिस प्रकार स्टैमिना प्राप्त किया था, उससे पता था कि किस तरह धीरे धीरे आगे बढ़ना है| इसलिए मन में किसी तरह की अशान्ति नही है| बस कुछ ही हप्तों की बात है| जैसे साईकिल चलाता जाऊँगा, फिटनेस बढ़ेगा, लय फिर से मिलेगी|







१५ अक्तूबर के दिन परभणी में रखी साईकिल पुणे के पास चाकण में ले आया| बस स्टैंड से चाकण तक ले जाने के लिए ३३ किलोमीटर साईकिल चलायी| वैसे कई हप्तों के अन्तराल के बाद शुरू में १०- १५ किलोमीटर चलाने से शुरू करनी चाहिए थी| लेकिन बस स्टैंड दूर होने के कारण इसे टाल नही सका| और अपेक्षाकृत इस ३३ किलोमीटर के लिए तीन घण्टे लगे| शरीर के साईकिलिंग सम्बन्धित मसल्स पर और फिटनेस पर जैसे जंग चढा है| धीरे धीरे इसे हटाना होगा| इस राईड में पंक्चर ने भी तकलीफ दी| पंक्चर भी अप्रत्याशित था| क्यों कि इन ट्युब्ज और टायर्स से मुश्किल से छहसौ किलोमीटर साईकिल चलायी होगी| फिर भी पंक्चर! चलो, इस बहाने पंक्चर ठीक करने की भी रिविजन हो जाएगी| पंक्चर निकालते समय पहली बार ट्युब अन्दर फिट करने के लिए स्क्रू ड्रायवर की जगह हाथ का प्रयोग किया| बड़ा अच्छा लगा| पहले जब स्क्रू ड्रायवर से ट्युब फिट करता था, तो स्क्रू ड्रायवर के कारण भी पंक्चर होने का खतरा होता था (सिख्खड होने के कारण)| अब इस तरह हाथ से ही लगाता हूँ, तो वह खतरा नही रहेगा|







अगले दिन एक ३ स्तर के घाट पर साईकिल चलायी| घाट तो चला पाया, लेकिन अधिक ब्रेक लेने पड़े| आते समय भी थकान ज्यादा हुई| लेकिन थोडा जंग भी हट गया| अब इसी क्रम को आगे जारी रखना है| अगर थोडी थोडी लेकिन नियमित रूप से साईकिल चलाता हूँ, तो एक महिने में मेरा स्टैमिना वापस मिलेगा| लेकिन तब तक शरीर का मानना होगा| और यह बहुत कठिन लग रहा है| मै, जिसने लदाख़ में साईकिल चलायी है, कैसे इतना धीमा चला रहा हूँ! सब कुछ नए से करना होगा| लेकिन मन इसके लिए तैयार नही है|

साईकिल चलाना शुरू रहा| लेकिन बड़ी राईड जल्दी नही करनी है| छोटी २०- ३० किलोमीटर की ही राईड करनी चाहिए| इस समय और एक गल्ती की| नई सड़क पर साईकिल चलाने की इच्छा हुई, इसलिए एक साधारण किस्म की सड़क पर साईकिल चलायी| नई सड़क देखी, नया नजारा तो देखा, लेकिन ऐसी राईड का साईकिलिंग का हौसला बढ़ाने के लिए लाभ नही होता है| उल्टा, ऐसी सड़कों पर अधिक समय लगता है और थोड़ी सी हताशा भी होती है| इसी वजह से लय प्राप्त करने के लिए ऐसी राईडस बेहतर सड़क पर और परिचित जगह पर करनी चाहिए| खैर|

चूँकि बीमारी के कारण कई दिन गए थे, अब साईकिल चलाने में कोई कसर नही छोड रहा हूँ| एक दिन भी गैप नही आने दे रहा हूँ| हर रोज छोटी राईड कर रहा हूँ| जल्द ही लय मिलेगी, शरीर अभ्यस्त हो जाएगा| लेकिन इसमें भी एक तकनिकी खामी यह रही कि शरीर को विश्राम नही मिल पाया| हप्ते में सात में से सात दिन साईकिल चलाना सही नही होता है| कम से कम एक या दो दिन शरीर को ब्रेक चाहिए| लेकिन जल्दी स्टैमिना हासिल करने के चक्कर में वह सोचा नही और लगातार छोटी राईडस करता रहा| धीरे धीरे शरीर लय में आ रहा है| कितनी तेज़ी से चला रहा हूँ, कौनसे गेअर में चला रहा हूँ, आदी पर ज्यादा न सोचते हुए चलाता गया| हौसला वापस आ रहा है| रोज यह देख कर भी अच्छा लग रहा है कि पीछले छह- आठ दिनों में रोज औसतन १८ किलोमीटर साईकिल चला रहा हूँ| साथ में आगामी बड़ी साईकिल यात्रा का प्लैन भी कर रहा हूँ| अब एक बड़ी एक्सपिडिशन करनी है जिसमें लगातार आठ- दस दिन साईकिल चलाऊँगा| हालाकि स्टैमिना अभी बहुत बढ़ाना होगा| देखते हैं|





अगला भाग २९: नई साईकिल यात्रा की तैयारी की राईडस